メンタル

仲間を応援するという事

最近ベイマックスじゃなくなって来たね、と言われるベイマックスです。

 

今週の土日はJOがかかる大切な試合があります。

今回は先回の褒める話の続きではなく、別の話をしたいと思います。

 

いよいよ怒涛の2月。

2月11日の日曜日以外の日曜日は、全て試合になっています。

 

レースは当然、自発的なエネルギーが必要ですが、この自発的エネルギーを

大幅に増幅させる方法をお教えします。

 

用意するもの

①やる気

まずは、泳ぐ自分に、やる気・元気・鈴木が無ければ、出るタイムも出ません。

②仲間

この2点です。

 

レース直前にする事

1)選手は、レース直前で大きな声で叫ぶ。

2)仲間の応援を聞く。

この2つだけでエネルギー倍増です。

 

解説します。

 大声で叫ぶ

・大きな声を出すことにより、心の制限が取り払われ、運動能力のリミッターが外れ、、

 自分の持っている力を100%以上出す事が可能になります(シャウト効果)。

*実際、声を出すと、出さない時に比べ5%アップすると言われています。

・自分の発した声により自己暗示にかかり、自分はやれるんじゃね?!みたいになります(精神的効果)。

 

仲間の応援

・言葉の語源は言魂とも言われていて、言葉自体にエネルギーが宿っています。

その応援の言葉により、上記と同じで運動能力のリミッターが外れ、思いもしない力が出る時がありま

す。

それも複数の仲間のエネルギーですから、かなり大きい【 元気玉 】です。

 

でも、

 自分で大声を出す事ができても、

 仲間が応援してくれなかったら。

チームの意味がありません。そんなチームは解散です。

 

最近仲間の応援をしないで、ゲームや談笑している選手が目立ちます。

応援は無意味ではありません。

 

仲間の為にも自分の為にも応援して、練習の成果を確実のものにしましょう。

 

 

 

今週JO予選会にでる皆さん、頑張ってください!

特に、新津校、Eグループ男子リレーメンバー、応援しています!

 

 

【DASH流】文泳両道

1月20日(日)

長岡DPにて「長岡新春大会」が開催されました。

出場された選手の皆さん。トレーニングしてきたものをキッチリと発表できましたでしょうか?


今回は、大会期間中DASHならではの一コマをご紹介したいと思います。

この後ろ姿は、

新潟大学医学部医学科に在学中の「関谷 岳」選手です。

医師を目指し、日々勉強中の関谷選手は

大会中も、応援・レース・体操などの時間を除き、限られた隙間の時間で勉強をしています。

目指すものがあるから頑張れる。目標があるから両立できる。夢があるから追いかけ続ける。

そんな関谷選手は沖縄県出身で沖縄県記録保持者であります。

また、医学部生の全国大会においてバタフライ3連覇中の選手

そんな彼をチームダッシュは応援し続けます!

ダッシュ競泳グループ 大坂将史

守破離(しゅ・は・り)

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 こんにちは、ベイマックスです。
 久しぶりの登場で、赤面しています。
 今日はまじめな話をします。
 
  皆さんは、勉強・水泳と一生懸命がんばっている事でしょう。

 自分はそのがんばっている事はどの段階にいるのだろうか?と疑問に思った事はないでしょうか。

 
  今日は、守破離(しゅ・は・り)という成長段階説で、自分はどの段階にいるのかを理解してください。

「守破離」とは武道・茶道・書道など、日本古来の『あらゆる道』におけるその人のレベルを表しています。

  この「守破離」は600年以上前から日本に存在し、明治以降にようやく所在が確認されて今に伝えられています。

 それまでは、口伝という形で師匠から次の師匠へ代々伝えられて来ました。

  
 ここからは、水泳に置き換えて話を進めます。

1,守(しゅ)
 コーチから「フォーム」や、「試合・練習」での心構えを教わり身につける段階です。

 同じフォームで泳ぐには「意識」と「努力」が必要です。

教わった通りに泳いだつもりでも、コーチの目から見たらまだできていない場合、何回も指摘されます。

毎日、毎回同じ指摘がされれば嫌になってしまいそうですが、良いフォームを身につけるにはここががんばり所です。
      
 心構えもスポーツマン(運動者)ではなく、アスリート(競技者)にならなければいけません。

 生まれてから数年間、家庭でのんびり過ごしていた子どもたちは、結果を出す覚悟を持った選手に変貌させる為に、コーチたちの指導が始まります。
 
 泳ぐ量・泳ぐ質・礼儀作法の重要度が大幅に変化します。
 
 量と質が上がれば当然苦しさや痛みが伴います。
手を抜く練習や、あいさつ等の礼儀を怠れば、時には厳しく指導を受ける事になりでしょう。
それを受け入れ心身を作り替えなければなりません。
(ダッシュでは年齢・泳力により強弱はありますからご心配なく)

 この「守」の期間は一番時間をかける時期です。
 効果が現れるまでにはかなり時間を要します。
 効果が出ないからと、諦める子どもたちが多い時期でもあります。

 この段階で大切なのは 

“ 素直な心 ”です。
 
 何事に対しても素直な心で向き合い、全てを吸収しようとする心。

 鈴木大地選手(ソウルオリンピック100m背泳ぎ金メダリスト・現スポーツ庁初代長官)
を育てた鈴木陽二コーチの言葉を借りれば、

“乾いたスポンジが水を吸うような”と表現しています。

皆さんは“ 素直な心 ”でコーチに接していますか?

長くなりますので、この続きは次回に回します。