Archives for 1月 2015

人体の解剖学(神経系)

前回、人間の体はどのように区別しているのかを勉強しました。
今回から「器官系」「器官」をほんの少しだけ詳しく見ていきます。
まずは、

神経って何をしているの?

神経は、あらゆる連絡網の働きがあります。
転んだ痛みを伝える神経
腕を動かす信号を送る神経
食べたものを消化する胃液を出させる神経
などなど。
 

神経系

神経系は「中枢神経系」と「末梢神経系」の2つに分けられる。


①中枢神経系

「脊髄」と「脳」の2つからなる。

脊髄

脊髄の長さは約40cm。太さは約1cmほどで円柱状となっている。脊柱管の中におさまっている。
ここから末梢神経である脊髄神経がそれぞれ出ていく。

脳は脊髄が膨張して出来上がった構造をしている。
たくさんの働きがあるので、別の機会に詳しく取り上げましょう。脳科学という分野もとってもオモシロく、競技にも活かせると思います。


②末梢神経系

「脳脊髄神経」と「自律神経」の2つに分けられる。

1:脳脊髄神経
  • 「脳神経」
  • :脳から出ている神経。
    :12対ある神経で、それぞれに大切な働き・役割がある。

  • 「脊髄神経」
  • :脊髄から出ている神経。
    :31対ある神経で、出入りしている高さによって5つに分けられる。

    1.頚神経:8対
    2.胸神経:12対
    3.腰神経:5対
    4.仙骨神経:5対
    5.尾骨神経:1対

    ※以上の5つと合わせて、背骨の数も調べてみよう!


    末梢神経系は、神経の働きにより「求心性」と「遠心性」の2つにも区別される。

    ①求心性神経
    末梢からの刺激を中枢へ伝達する。(感覚神経)とも呼ばれる。

    ②遠心性神経
    中枢から末梢へ興奮を伝える。(運動神経)とも呼ばれる。
    ※運動神経には手足を動かすコトだけでなく、内臓の働きや分泌を促す神経もある。


    2:自律神経

    自律神経の働きは、
    心臓・気管・消化器・膀胱・汗腺・瞳孔などの臓器の働きを調整する神経。
    自分の意識が直接的に、自律神経の働きに関係しない。
    交感神経(活動モード)と副交感神経(休息モード)の2つがある。

    交感神経

    活動モードの神経。
    「闘争と逃走」の神経とも呼ばれる。

    副交感神経

    休息モードの神経。
    リラックスしている時、睡眠中に主に働く神経。

    ※スポーツ選手にとっても、交感神経と副交感神経のバランスが重要です。
    試合の時、良いコンディショニング・パフォーマンスのカギとなるでしょう。
    ケガや故障の期間も、回復・復帰を早めるために大事なトコロです。
    まずは、自分のチカラで「自律神経」について調べてみよう!

人体の解剖学(全体像)

選手とコーチの交換日記ならぬ交換学習の中身を連載していきます。

・人の体は何で出来ているの?

人体を形づくる最も小さな単位は「細胞」です。
成人では約60兆個の細胞があると言われています。
(約37兆個という説もある。とにかく数えきれないほど沢山あるんですね)


→では、細胞とは何で出来ているのでしょうか。

1:分子レベルで見てみよう

大まかに
水分60%、タンパク15%、脂質20%、微量元素5%
※当然ですが、人によって多少異なります。

2:原子レベルで見てみよう

大まかに重量比で
酸素(63%)、炭素(20%)、水素(10%)、窒素(3%)、カルシウムやリンなどその他(4%)


→細胞が集まると何になるの?

組織になります。

組織は4つに区別される。

1:上皮組織(皮膚や内臓の表面など)
2:結合組織(骨・軟骨や血液など)
3:筋組織(筋肉や心臓など)
4:神経組織(神経)


→組織が集まると?

器官というかたまりを作ります。

骨、骨格筋、心臓、肝臓、胃、粘膜、子宮、膀胱などなど…。
器官は数多く区別されてあります。探してみよう!


→器官が集まると?

器官となります。

9つに区別すると、
・消化器系
・循環器系
・呼吸器系
・泌尿器系
・生殖器系
・内分泌器系
・感覚器系
・神経系
・運動器系


→そして、人間の出来あがり。

トレーナー部
山﨑裕太

yamazaki

新潟県合同練習会

DASHの選抜選手たちが「新潟県合同練習会」へ参加してきました。
新潟県内から40名ほどの精鋭たちが集結。DASHからは12名!
新潟県水泳連盟の「指定タイム・基準」をクリアした選手が参加することの出来る練習会。
平成28年に新潟で開催される全国中学校水泳競技大会に向けた強化事業です。

チームDASHの選手↓
新潟県合同練習2
山崎トレーナー(DASH新潟)によるストレッチ講座
新潟県合同練習0
水泳技術以外も、ライバルたちと比べることで刺激になっています。
新潟県合同練習1

普段とは一味違った環境で、考え方や性格も異なる仲間と出会い
苦しさ楽しさ嬉しさ、様々な体験をして「一生の宝」となっていくでしょう。
皆さんお疲れ様でした。
新潟県合同練習会3
No.1を目指して。

全中強化ヘッドコーチ 鈴木裕也

鈴木裕也