Archives for dashswim

ダッシュYouTubeチャンネル

水泳の競技力向上に役立つ情報を【動画】でお届けしています!

■速く泳ぐために必要な「筋力トレーニング」の紹介

■効率よく前に進むための「ドリル練習」の紹介

動画をご覧いただき、「参考になった」「良かったな」と感じられた方は

是非、チャンネル登録と高評価をお願いいたします(^^)

僕らはいつでも挑戦者でいよう。

ダッシュの昔話をします。

今から16年前の7月に豪雨災害が新潟を襲いました。

ダッシュスイミングスクール三条校は、水没し泥にまみれてプールも破損。

恥ずかしながら会社としても存続が危うくなりました。

「ダッシュは終わりかな…」スタッフは肩を落としながらも、スコップを手に取り、泥をかき出す日々

そんなとき、

会員である83歳のおじいちゃんが、自転車をこいでプールまで来てくれて
「ダッシュに来るのが私のライフワークなんだよ」

近所のスナックのママさんがスッピンで
「差し入れ持ってきたよー。頑張りなね」

復活へのエネルギーと勇気を与えてくださったのは、地域の皆さまでした。

あのときを境に私達は

たとえ微力でも地域に貢献すること、そして水泳界へ貢献することを、今まで以上に意識するようになりました。

現在の状況もまた、あのときに近いかもしれません。

私達はまた【新しい物語】へ皆さんと挑戦していきます。

マスクでトレーニングは注意!

緊急事態宣言が解除されもうすぐ1ヶ月が経とうとしています。新型コロナウィルスはまだ予断を許さない状況ですので手洗い、アルコール消毒、マスクなど感染予防を徹底しております。

選手コースでは練習前に陸上でトレーニングをしておりますが今はマスクを着用しながら行っています。

最近気温があがり暑苦しくなりマスクが煩わしいですが感染予防のため着けております。

マスクを着用してのトレーニングは酸素供給を抑えトレーニング効果を高めるとされていますが注意が必要です!

一般の人が暑い環境でマスクを着用し運動やトレーニングをすると心臓に過大な負荷がかかり思わぬ事故や、熱中症のリスクも高まるといったデータがでております。

マスクを着用して運動やトレーニングをする際はいつも以上に水分補給、休憩をするようにしましょう!